Sınav Kaygısı, bireyin sınav öncesinde ya da sınav sırasında yoğun endişe, korku ve stres yaşaması durumudur. Bu kaygı; dikkat ve konsantrasyon sorunları, unutkanlık, bedensel belirtiler (çarpıntı, mide bulantısı, titreme) ve performans düşüklüğü ile kendini gösterebilir.

Sınav kaygısı, kişinin bilgi ve becerisini sınav ortamında etkili şekilde ortaya koymasını zorlaştırabilir.

Özellikle gençlerde lise ve üniversite sınavları sürecinde bu alanda desteğe ihtiyaç duyulduğu sıkça görülmektedir.
Bu alanda sunduğum psikolojik danışmanlık hizmeti ile sınav kaygısının altında yatan düşünce ve duygular ele alınmakta; kaygıyı yönetmeye yönelik bireye özel stratejiler geliştirilmektedir. Amaç, sınav sürecini daha sakin, kontrollü ve verimli bir şekilde deneyimlemenize destek olmaktır.