Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin yaşadığı duygusal ve davranışsal sorunların; olayların kendisinden çok, bu olayları algılama ve yorumlama biçimi ile ilişkili olduğu temel varsayımına dayanan, yapılandırılmış ve bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. Aaron T. Beck tarafından geliştirilen BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki karşılıklı etkileşimi merkeze alır.
BDT’ye göre bireyler, yaşantıları karşısında otomatik olarak bazı düşünceler üretir. Bu otomatik düşünceler çoğu zaman farkında olunmadan kabul edilir ve duygusal tepkileri ile davranışları doğrudan etkiler. İşlevsiz, gerçekçi olmayan ya da çarpıtılmış düşünce kalıpları; kaygı, depresyon ve diğer psikolojik sorunların sürmesine katkıda bulunur. Terapi sürecinde bu düşünceler fark edilir, sorgulanır ve daha dengeli, işlevsel alternatiflerle değiştirilmesi hedeflenir.