Stres, çağımızın en yaygın sorunlarından biri olup; bireyin günlük yaşamda karşılaştığı talepler karşısında zihinsel, duygusal ve bedensel olarak zorlanma yaşaması durumudur.

Sürekli ve yoğun stres; dikkat dağınıklığı, uyku sorunları, tahammülsüzlük, kaygı artışı ve fiziksel yakınmalarla kendini gösterebilir. Zamanla stres, kişinin yaşam kalitesini ve işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir.

Bu alanda sunduğum stres yönetimi danışmanlığı ile stresin kaynakları birlikte ele alınmakta; bireyin düşünce ve duygu süreçlerini fark etmesi, stresle baş etme becerilerini güçlendirmesi ve günlük yaşamda daha dengeli bir ruh hâline ulaşması hedeflenmektedir. Amaç, stresin hayatı yönetmesine değil, kişinin stresini sağlıklı şekilde yönetebilmesine destek olmaktır.